You are here:EDYCJA 2017»Książki zgłoszone»Książki popularnonaukowe»Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą
wtorek, 06 czerwiec 2017 13:18

Skup się! Trening mindfulness dla zestresowanych pracą

Jarosław Chybicki

Helion

Od wydawcy:

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą.

Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

    •    Przywództwo a mindfulness
    •    Etapy treningu uważności
    •    Przeszkody w treningu
    •    Tworzenie uważnych nawyków
    •    DOPAMINA — uważne strategie działania
    •    Budowanie uważnej przestrzeni w firmie
    •    Uważne relacje w pracy
    •    Podstawowa technika mindfulness - PORA

Bądź uważny na co dzień i od święta!

IX Edycja

Nagroda Teofrasta 2013 LOGO male

Organizator

logo_charaktery

Patronat honorowy

PAN logo podpis

Partner

 

swe logo

 
2009-2017 © nagrodateofrasta.eu